Як позбутися від нудоти в повітрі: поради від професіоналів

Під час перельотів літаком у пасажирів інколи стаються напади нудоти. Експерти попередили, що ні в якому разі не варто ходити, якщо вам погано, і поділився сімома корисними порадами, як позбутися від нудоти.

Найкращий спосіб уникнути хвороби в літаку – це уникати польоту, коли ви починаєте відчувати перші симптоми хвороби. Лікарі попереджають, що краще відкласти поїздку, поки самопочуття не покращиться, йдеться у матеріалі TheScottishSun.

Але іноді хвороба може застати вас несподівано в повітрі. Проте якщо вас нудить під час польоту, є кілька способів приборкати симптоми.

Лікарі кажуть, що пасажири ніколи не повинні ходити або вставати, якщо їм погано. Вони радять мандрівникам залишатися сидіти, оскільки це допомагає тримати центр ваги низько.

"Тримайте голову вниз і закриті очі. Розташування центру ваги трохи нижче може допомогти вам менше відчувати запаморочення", — пояснюють вони. Також рекомендується уникати перегляду екранів – спробуйте замість цього заснути. Але якщо вам важко заснути, виберіть аудіокнигу чи подкаст замість візуальних розваг.

А якщо ви сидите біля вікна, дивіться на горизонт і тримайте голову нерухомо. Повітря в салоні також може бути надзвичайно сухим і спричиняти зневоднення, тому важливо пити багато води, навіть якщо ви не почуваєтесь погано.

Але у випадках нудоти або хвороби шлунка зневоднення може навіть погіршити ваші симптоми. Лікарі радять, особливо, якщо ви вживали алкоголь, випийте трохи води. Лікарі також рекомендують їсти потроху, щоб припинити нудоту.

Коли вам погано, їжа може бути останньою річчю, яку ви б хотіли, але в деяких випадках вона справді може допомогти. Експерти кажуть, що невелика кількість м’якої їжі може трохи зняти нудоту. Якщо у вас блювота або діарея, скористайтеся дієтою: банан, рис, яблучне пюре та тости.

Але навіть трохи крекерів або хліба може значно допомогти в лікуванні нудоти. Якщо нічого не допомагає, прийміть такі ліки, як Драмамін, щоб позбутися від заколисування. В крайньому разі, ви завжди можете попросити бортпровідників про допомогу.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, подружжя не впустили на борт літака в аеропорту Куала-Лумпур через вологий паспорт.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!