русский

Актуально

Топ-10 порад, як легше перенести тривалий міжнародний рейс

ObozTravel
Як легше перенести тривалий міжнародний рейс. Джерело: Freepik

Довготривалий переліт кожен переносить по-своєму: хтось спить увесь рейс, хтось намагається зайняти свій час гаджетами, а хтось – читанням.

Про те, як легше пережити довгий переліт, розповіли експерти, які провели в небі сотні годин. Вони радять розслабитися і правильно підготуватися до рейсу, передає Travel + Leisure.

Топ-10 порад, як легше перенести тривалий міжнародний рейс

 

  1. Завжди пакуйте піжаму, щоб одягнути її на нічний рейс.
  2. Ніколи не спіть, летячи на схід, якщо ваш політ триває менше 10 годин. Сонце, що сходить, призведе до джетлагу.
  3. Перед польотом складіть список усіх речей, які ви завжди хотіли зробити, але не вистачало часу — тривалі рейси пропонують найкращий час без перерв.
  4. Ляжте спати.
  5. Обмежте вживання алкоголю.
  6. Якщо ви на борту коротшого нічного рейсу, відразу лягайте спати. Не дивіться фільми в польоті. Просто спати!
  7. Беріть з собою лише ручну поклажу, компактно впакувавши речі.
  8. Допоможіть своєму тілу розслабитися. Іноді може допомогти прийом таблетки мелатоніну.
  9. Сплануйте свій перший день відпустки по прильоту, враховуючи місцевий час і можливу зміну часових поясів.
  10. Носіть вільний одяг, залишайтеся зволоженими, намагайтеся уникати надлишку солі та цукру, дотримуйтеся свого розкладу сну та беріть легкі речі.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, мальовничі маршрути були оголошені національними парками у Сполучених Штатах.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!

Інші новини

Новий вид змій названо на честь голлівудського актора Гаррісона Форда: що думає про це знаменитість

Новий вид змій названо на честь голлівудського актора Гаррісона Форда: що думає про це знаменитість

Зірка "Індіани Джонс" також хрещений батько нового виду павуків і мурах
Як запекти сало: найсмачніший рецепт

Як запекти сало: найсмачніший рецепт

Що це за сало таке? Воно тоненьке і має прошарки ніжного м’яса
Серіали про драконів

Топ найкращих серіалів про драконів, які треба переглянути кожному

Культовий серіал "Гра престолів" відкриває наш топ