Секрети вдалого відпочинку: експерти розкрили, скільки днів слід виділити на відпустку та як провести її ефективно

Перед усіма змученими від рутини людьми, які планують відпустку, стоїть одне і те саме питання: скільки часу дати собі на відпочинок. Зазвичай туристи відштовхуються від різних факторів, таких як бюджет, доступні дні для подорожі, тривалість дороги тощо, але часто з цього випливає, що вони не почуваються відпочившими під кінець подорожі.

Понад 10 років тому експерти дослідили, скільки в середньому потрібно часу людям, щоб відпочити від роботи, та дали базові поради. З плином часу ці дані не застаріли, а в 2024 році стали навіть більш актуальними, ніж раніше, пише The Washington Post.

Один із висновків, до яких дійшли експерти в різних галузях, стосується кількості відпусток. Туристам рекомендують взяти кілька періодів для відпочинку, аніж планувати одну довгу подорож.

Згідно спостережень, відпочиваючі почуваються найкраще на 8 день відпустки від роботи, тому це відкриває можливості до того, щоб релаксувати кілька разів на рік.

Мандрівникам радять виділити для себе щонайменше 5-7 днів для відпочинку без урахування дороги. В залежності від часу, який доведеться витратити на поїздку, варто корегувати терміни відпустки.

Також на стан туристів впливає тип їхнього відпочинку. Ті люди, які витрачають 5 днів на ліниве лежання на пляжі та попивання коктейлів, почуваються спокійніше, ніж, наприклад, відпочиваючі, котрі беруть тури та витрачають час на дослідження памʼяток, активності та вигадування нових пригод.

Відео дня

Для далеких подорожів експерти рекомендують виділити 10 днів, а для близьких – 5 днів. Крім цього, варто слідкувати, щоб відпочинок не став рутиною, адже тоді важче повернутися в робочий графік.

Щоб максимально використати час, проведений далеко від дому, слід вирішити усі робочі та сімейні питання перед від’їздом. Незакінчені проєкти та доручення можуть впливати на сон та весь час тримати в напрузі відпочиваючих, які будуть обдумувати робочі питання і не зможуть зосередитися на ментальному та фізичному відновленні.

Як би незвично не було, туристам під час подорожі рекомендують робити усе, аби відволікатися від майбутніх планів. Спостереження за оточуючими, своїми почуттями та нові враження сприятливо вплинуть на туристів.

Ще одна порада, яка може стати в нагоді відпочиваючим – залишити вільний день перед робочим тижнем. Цього часу вистачить, щоб розпакувати речі та відпочити після дороги, що стане вдалим закінченням відпочинку.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, як уникнути шахрайства під час подорожі по Європі:

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!