Письменниця-мандрівниця з клаустрофобією розповіла, як справляється з польотами в літаках

Лола Мендес розповіла, як справляється із польотами в літаках. Для цього вона приймає ліки, працює з диханням та медитує та ретельно обирає місце.

Свої поради вона перерахувала у статті на Insider. Мендес зізналася, що вперше зіткнулася з клаустрофобією у 2018 році.

Вперше я відчула клаустрофобію у нічному автобусі у Камбоджі. Замість сидінь стояли односпальні ліжка. Я не розуміла, що в мій квиток включено лише половину ліжка. Мені було важко дихати, що було б жахливо для будь-кого, але викликало б додаткову тривогу у когось на зразок мене, який страждає на астму. З того часу я відчував те саме не раз, подорожуючи літаками", – розповіла Мендес.

Після консультації з психіатром їй виписали рецепт на ліки, які вона бере із собою будь-куди. Також вона користується жувальною гумкою, оскільки це допомагає заспокоїти нервову систему.

"Під час польоту я обов'язково бронюю місце біля проходу в передній частині літака. після прибуття бути однією з перших, хто вийде з літака, що скоротить мій час у літаку", – сказала письменниця.

Відео дня

Крім того, вона наповнює гаджети розважальними програмами та бере із собою книгу.

Створити заспокійливу атмосферу під час подорожі Мендес допомагають навушники з шумозаглушенням та флакони з ефірними оліями. Завжди при ній крихітні аметисти, рожевий кварц та кристали кварцу.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, причину, через яку 20 літаків відхилилися від курсу над повітряним простором Іраку.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Чи не ведіться на фейки!