Пілот розкрив секрет, як швидко впоратися з джетлагом: працює і для пасажирів

Перші кілька днів подорожі можуть бути легко зіпсовані, оскільки наш організм намагається адаптуватися до нових часових поясів. Однак для тих, хто літає, щоб заробити на життя, джетлаг є частиною повсякденності – і їм потрібно навчитися швидко адаптуватися.

Пілот, перший офіцер Fiji Airways Нікола Армстронг пояснила, що головною родзинкою її роботи є можливість відвідати багато різних місць, але визнала, що джетлаг іноді ускладнює це. Тому вона розповіла, як справляється з цією проблемою, аби вона не заважала їй виконувати її роботу, передає The Sun.

Її хитрість полягає в тому, щоб пристосуватися якомога швидше, а деякі співробітники авіакомпаній навіть починають процес за кілька днів до вильоту. Так, , за день або два до того як вирушити в дорогу, жінка починає їсти і спати саме в той час, у який вона беду це робити під час подорожі.

Цей метод одобрила доктор Дебора Лі з інтернет-аптеки Dr Fox. Вона сказала, що поступове зміщення часу сну перед поїздкою допоможе вашому тілу адаптуватися набагато швидше.

"Змінюйте час сну відповідно до часового поясу пункту призначення. Поступово переміщайте час сну на раніше, якщо ви летите на схід, і повільно переносьте час відходу до сну на пізніше, якщо ви летите на захід", – сказала вона.

Відео дня

Інша працівниця авіакомпанії теж сказала, що вона змінює свій графік за день до вильоту, щоб переконатися, що вона знаходиться в потрібному часовому поясі перед подорожжю.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, найкраще місце в світі для медового місяця.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!