Яку їжу та напої варто уникати, щоб не було здуття: поради від бортпровідника

Не секрет, що певні продукти здатні характерно впливати на організм людини. Однак, особливу реакцію на деякі страви та напої можна відчути саме під час польоту у літаку.

Бортпровідниця авіакомпанії British Airways розповіла, чого саме варто уникати мандрівникам, щоб не відчувати дискомфорту та нормально виглядати по прибутті. Про це повідомили в Daily Star.

Бортпровідниця каже, що однією з найнеприємніших проблем під час польоту на далекі відстані може бути здуття живота. Вона каже, що: "Поєднання зниженого атмосферного тиску, зневоднення і тривалого сидіння сповільнює травлення і призводить до накопичення газів у травному тракті. Ось чому ви часто відчуваєте здуття живота, гази та нудоту під час польоту".

Причинами для цього зазвичай є неправильне харчування, а тому стюардеса рекомендує відмовитися від страв на борту літака і взяти з собою власну їжу. Крім того, вона нагадує, що під час польоту у людей спостерігається втрата смакових рецепторів, через що пасажири намагаються штучно підсилити смак додаючи більше солі та олії, що призводять до взуття. Співробітниця авіакомпанії рекомендує пити м’ятний чай перед польотом та після посадки кожні кілька годин, щоб заспокоїти нерви.

Відео дня

"Мандрівникам, які намагаються мінімізувати здуття живота після польоту, я б порадила не їсти нічого важкого, гострого або жирного перед польотом. Натомість намагайтеся дотримуватися продуктів, багатих на клітковину, які легше перетравлюються", — сказала стюардеса.