русский

Актуально

Як подолати страх літати: 3 поради пілотів, які допоможуть заспокоїти нерви

ObozTravel
Пілоти дали поради тривожним пасажирам. Джерело: Pixabay

Страх перед польтами є поширеною проблемою серед багатьох пасажирів, а особливо тих, хто вперше піднімається на борт літака. Новий досвід може викликати тривогу, паніку та навіть кошмари.

Пілоти з розумінням ставляться до цього і готові обговорити з пасажирами їхні страхи та дати поради, як подолати паніку перед рейсом та отримати задоволення від польоту. Про рекомендації експертів у авіаційній галузі розповіли The Sun.

Зустрічі з пілотом

Пілот-ветеран Том Банн рекомендує тривожним пасажирам попросити зустріч з пілотом перед зльотом. Це дасть можливість запитати професіонала про свої головні страхи, такі як турбулентність і відмова двигуна.

"Ніхто не піде в лікарню на операцію, не зустрівшись з лікарем. Якщо ви зустрінетеся з цією людиною, ви будете почувати себе набагато краще під час польоту", – сказав пілот.

Як подолати страх літати: 3 поради пілотів, які допоможуть заспокоїти нерви
Відео дня

Вправа 5-4-3-2-1

Якщо зустріч з пілотом не допомогла або ви не захотіли турбувати його, є ще кілька способів заспокоїти нерви під час зльоту. Банн рекомендує спробувати вправу 5-4-3-2-1, яка допоможе вивільнити емоції.

Ця вправа проста: за 90 секунд потрібно зосередитися на п'яти речах, які ви бачите, чотирьох речах, яких можна торкнутися, трьох речах, які ви чуєте, двох речах, які ви можете відчути, і одній речі, яку ви можете спробувати на смак.

Складіть список

Інший пілот сказав, що найкраще, що можуть зробити стурбовані пасажири, щоб заспокоїти свої нерви, – це скласти список усіх речей, які їх лякають.

"Запишіть все, що змушує вас хвилюватися, тривожитися або боятися, а потім викресліть абсолютно все, що ви не можете контролювати, і зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати", – порадив він.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, у 2023 році визначили країну Європи з найнижчим рівнем щастя.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!

Інші новини

Що покласти в мікрохвильову піч, щоб її було легше відмити: 3 корисних лайфхака

Що покласти в мікрохвильову піч, щоб її було легше відмити: 3 корисних лайфхака

Змішайте рівні частини лимонного соку і води та додайте кілька лимонних скибок
Про що говорити на першому побаченні, щоб залишити про себе гарне враження

Про що говорити на першому побаченні, щоб залишити про себе гарне враження

Підготуйтеся до першої зустрічі, щоб відчути впевненість та залишити про себе приємне враження
Що потрібно зробити, щоб кухонна плита менше бруднилася: поради господиням

Що потрібно зробити, щоб кухонна плита менше бруднилася: поради господиням

Вироблення звички протирати плиту після кожного використання може значно скоротити кількість нальоту та бруду