русский

Актуально

5 порад, які допоможуть вам заснути під час круїзу

ObozTravel
Як легко заснути на кораблі. Джерело: Shutterstock

Плануючи свій круїз, ви, ймовірно, мріятимете про веселі дні в красивих місцях, нескінченні заходи на борту та можливість розслабитися та відпочити.

Щоб насолодитися всім цим у повній мірі, потрібен здоровий і комфортний сон. Про те, як виспатися під час круїзу, пише сайт Toms Guide.

Виберіть правильне розташування кабіни

Коли справа доходить до вибору правильного розташування кабіни відповідно до ваших потреб, потрібно багато чого враховувати. Якщо ви бажаєте вибрати кімнату ближче до палуби або бажаєте мати балкон, то врахуйте, що ці переваги зрештою матимуть додатковий вплив на те, як ви спите.

Послухайте білий шум

Якщо шум на кораблі впливає на ваш сон, тоді прослуховування білого шуму є чудовим варіантом, щоб заглушити ці зовнішні звуки. Ви можете відтворити білий шум за допомогою телефону, портативних динаміків або скориставшись одними з найкращих шумопоглинаючих навушників.

Одягніть маску для очей

Залежно від розташування вашої кабіни, ви можете бути вразливі до небажаного світла, яке турбує вас, коли ви намагаєтеся заснути. Для цього найкраща порада — це носити маску для очей, щоб створити темніше середовище, яке, у свою чергу, сприяє кращому сну.

Відео дня

Уникайте кофеїну

Вживання кофеїновмісних напоїв, таких як кава та енергетичні напої, може здатися очевидним способом підзарядити батарею, коли ви відчуваєте сонливість, але це матиме протилежний ефект, коли ви активно намагатиметеся заснути.

Уникайте зневоднення

Круїзні лайнери використовують спеціальні системи, щоб підтримувати повітря фільтрованим і свіжим, коли немає відкритих вікон, але це може призвести до того, що повітря стане сухим, що посилить спрагу.

Варто перевірити, чи відфільтрована водопровідна вода вашого круїзного лайнера. Якщо ні, головна порада: наповнюйте пляшку в ресторанах і тримайте її при собі.

Раніше, OBOZREVATEL повідомляв, небезпечна течія регулярно вбиває людей в США.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі Obozrevatel та у Viber. Не ведіться на фейки!

Інші новини

Як очистити історію Google Maps на будь-якому електронному пристрої

Як очистити історію Google Maps на будь-якому електронному пристрої

Не всі місця, які ви відвідуєте, слід зберігати
Як боротися із можливими мікробами у готельному номері

Як боротися із можливими мікробами у готельному номері: кілька порад

Для цього зовсім не треба перетворюватися у покоївку
Чому після операції може збільшитися вага: як цьому запобігти

Чому після операції може збільшитися вага: як цьому запобігти

Існують загальні фактори, які сприяють різким змінам в організмі
Лікарка назвала найкорисніший сорт бананів

Лікарка назвала найкорисніший сорт бананів

Червоний банан входить у топ-10 найрідкісніших фруктів у світі