Все що ви хотіли знати про йогу: 5 цікавих фактів про цю давню духовну практику

Йога – важливий напрямок в індійській культурі, що означає сукупність різних духовних, психічних і фізичних практик. Вона тісно пов'язана з індуїзмом і буддизмом, і націлена на управління психічними та фізіологічними функціями організму.

News Bytes пише: "Основна мета йога – перервати нескінченне коло перероджень (сансара) та досягти просвітлення – найвищої точки духовного та психічного стану. У цій статті ми коротко розповімо історію цієї стародавньої практики, яка продовжує і сьогодні надихати на самовдосконалення мільйони людей у всьому світі".

Довідичний і ведичний період

Слово "йога" вперше згадується у Рігведі, тексті, датованому приблизно 1500 роком до нашої ери.

В Атхарваведі, що датується 1200-1000 pp. до н.е., наголошувалося на важливості контролю над диханням.

Ще до цього, в часи цивілізації долини Інда, близько 2700 до н.е., були виявлені артефакти і печатки, що зображають людей, що практикують йогу.

Ці знахідки доводять, що йога існує вже багато тисяч років.

Докласичний період

Докласичний період – це час появи Упанішад давньоіндійського релігійно-філософського трактату, що вважається доповненням Вед.

Відео дня

Упанішади досліджували розум і дух за допомогою особистих навчань, приділяючи особливу увагу медитації та читанню мантр задля досягнення просвітління.

Згідно з "Мистецтво життя", зі 108 Упанішад 20 присвячені йозі. У них обговорювалися різні йогічні техніки, такі як дихальні вправи (пранаяма), відволікання почуттів (пратьяхара), використання звуку та практика медитації.

Класичний період

Він розпочався близько 2000 років, коли мудрець на ім'я Патанджалі організував і задокументував цю практику. Його робота, відома як "йога-сутри", стала основою традиційної йоги.

Сутри дають цінні рекомендації щодо набуття внутрішнього спокою та досягнення самореалізації.

Посткласичний період

У цю епоху мудреці та філософи, такі як Аді Шанкарачарья, зробили чудовий внесок у раджа-йогу та джняна-йогу, розширивши принципи та практики йоги. У цей період також була популяризована хатха-йога.

Що таке Раджа-йога?

Раджа-йога, відома як королівський шлях медитації, вчить нас знаходити владу над власним розумом, подібно до того, як король зберігає контроль над своїм королівством. У Раджа-йозі ми використовуємо свої розумові здібності, щоб усвідомити Атман, своє справжнє "я".

Що таке Джняна йога?

Джняна-йога — одна з чотирьох класичних шкіл йоги, поряд з бхакті (відданістю), кармою (дією) та раджею (медитацією), кожна з яких пропонує шлях до мокші (духовного визволення). Джняна йога включає вивчення священних писань і самоаналіз, що розглядається як прямий, але складний шлях духовного зростання.

Сучасний період

Ключову роль у впровадженні йоги в західний світ, наголошуючи на її фізичних перевагах, зіграв Свамі Вівекананда. А одним із найважливіших гуру сучасної йоги, і її батьком вважається Тирумалай Крішнамачарья.

Серед інших впливових постатей можна назвати Раману Махарші, Рамакрішну Парамаханса, Б.К.С. Айенгар, К. Паттабхи Джойс та Парамаханс Йогананда, які значно розширили сферу застосування цієї давньої науки.

Йога зараз

У наші дні розуміння йоги в основному зосереджено навколо асан. Йога, яку ми практикуємо сьогодні у студіях, спортивних залах та будинках по всьому світу, заснована на хатха-йозі.

Що таке хатха-йога?

Хатха-йога включає набір поз і технік дихання. Зазвичай вони виконуються повільніше і зі статичнішими позами. Майже всі тексти з хатха-йоги належать натх-сіддхам. Ранні роботи вчать йозі, заснованої на піднятті кундаліні через енергетичні канали та чакри.

Раніше OBOZ.UA розповів, як продовжити життя та залишатися здоровим до глибокої старості.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.