Як запобігти нічним жахіттям: стародавні техніки, які допоможуть забути про страшний сон

Нічні кошмари можуть викликати занепокоєння, змушуючи нас хвилюватися про їхній можливий прояв у реальності. На щастя, наші предки ділилися різними практиками, щоб запобігти втіленню цих жахливих снів у реальність. OBOZ.UA розповів про ці техніки, аби вам було легше прокидатися вранці.

Як забути про сон

• Прокинувшись від нічного кошмару, одразу ж перемкніть свою увагу на щось інше.
• Подивіться у вікно або зосередьтеся на джерелі вогню. Це може бути, наприклад, мерехтлива свічка або звичайна газова конфорка.

Якщо ви хочете розтлумачити потім сновидіння, зафіксуйте його основні аспекти на папері. При цьому слід також брати до уваги конкретний день, в який він приснився, щоб посилити його контекстуальне значення. 

Що зробити, щоб більше не бачити моторошний сон

• Аби часто не згадувати нічне жахіття, переверніть подушку на протилежному бік та поспіть на ній дві ночі поспіль.
• Якщо страшний сон продовжує переслідувати вас, то розкажіть про нього людині, якій ви довіряєте.
• Прикрасьте свою спальню захисним шармом амулета-ловця снів. Цей талісман відганяє негативні сни та запобігає їхньому втіленню в реальному житті.

Відео дня

Раніше OBOZ.UA розповів, чому не можна виносити сміття ввечері.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.