Актуально
Нагорода - це дофамін: що вмикається після бігу
Біг. Джерело: freepik
БЛОГ
Нагадую, що вмикається після бігу. Після бігу мозок реагує та квітне різними нейромедіаторами:
1. Нагорода, це дофамін;
2. увага за рахунок норадреналіну;
3. зниження тривожності серотоніном;
4. вмикається буфер та пом’якщувач різких емоцій за рахунок виділення ГАБА;
5. білок BDNF - учасний регуляціі циркадних ритмів, а ще чутливості до інсуліну та лептину;
6. експрепсія в гіпокампі мотиваційних центрів;
7. ацетилхолін! Це пам’ять та навчання;
8. з’являється більше нейронів;
9. додатково - буст лімфи. Це каналізація в тілі;
10. просто 😍.
Всі бігати в будь-яку погоду чи хоча б активно гуляти. Хепі міл!
Інші новини
Найдивніші ситуації, коли людей затримували в аеропорту: від змій у штанях до маскування під дідуся
Багато років пасажири потрапляли в дивні ситуації
Перепади тиску на літаку: як підтримати здоров'я з допомогою харчування
Смачні продукти для легкого перельоту