Їжте сир, щоб не п'яніти: експерт розповів, як уповільнити потрапляння алкоголю в кров

Під час зимових свят вживання алкоголю закономірно зростає, що створює певні ризики для здоров'я і нерідко закінчується жахливим похміллям.

Чи можна цього уникнути і як запобігти швидкому сп'янінню, розповідає OBOZ. UA.

Хочете залишатися тверезим, їжте сир

Безумовно, найкращий спосіб не п'яніти і не мучитися від похмілля – це взагалі не пити. Але не у всіх так виходить, тому важливо знати, як мінімізувати наслідки.

На щастя, у соціальних мережах достатньо розумних людей, які знають відповіді на будь-які запитання. Так, лікар Національної служби охорони здоров'я Великої Британії Каран Раджан (Karan Rajan) з п'ятимільйонним акаунтом підписників у TikTok, порадив перед вживанням алкоголю їсти певний продукт. Це була відповідь на пост, де йшлося про сир, як про ідеальну їжу для нейтралізації спиртного.

Зокрема, Каран Раджан написав: "Якщо ви збираєтеся на вечірку в місто, де будуть спиртні напої, з'їжте перед цим сир і ви зменшите ризик похмілля. Це тому, що до його складу входить багато білків, жирів і складних вуглеводів, які обволікають шлунок".

При цьому лікар пояснив, що сир не захистить повністю від алкоголю, але сповільнить його всмоктування в кров.

Він сказав: "Не варто набивати шлунок сиром, щоб менше п'яніти, тому що більша частина алкоголю всмоктується в тонкому кишечнику. Однак ви можете сповільнити процес травлення загалом, вживаючи їжу з високим вмістом жирів, білків і клітковини, і, відповідно, сповільнити швидкість всмоктування алкоголю. Так, ви будете п'яніти набагато повільніше".

Раніше OBOZ. UA розповідав, як соціальні мережі впливають на наше здоров'я.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UAвTelegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.