Бути батьками і працювати вдома неймовірно складно. При цьому, якщо  знати, як організувати процес, можна підвищити свою продуктивність до максимального рівня.

Сайт Make Use Of пише: "Саме собою виховання дітей — завдання складне, але якщо вам доводиться ще й працювати вдома, то проблема набуває характеру нерозв'язної. Постійне перемикання між роботою та домашніми справами надзвичайно втомлює".

Проте рішення є. Ось 12 ефективних стратегій, які допоможуть вам гармонійно поєднувати роботу та батьківські обов'язки.

Оптимізуйте список справ

Складіть список усіх своїх завдань. Це дозволить чітко розставити пріоритети та виділити для кожного з них певний час. Отримавши цілісне уявлення про свій робочий тиждень, ви зможете рівномірно розподілити завдання та домашні справи.

Створюйте ритуали для формування звичок

Людина складається з навичок, і це властивість можна використовувати у своїх інтересах. Автоматизуйте корисні звички і ви отримаєте безцінний інструмент для покращення різних аспектів життя. А щоб процес йшов швидше, створюйте власні кумедні ритуали і слідуйте їм.

Відео дня

Визначте пріоритети для кожного дня

Якщо ваші тижні проходять плюс-мінус в одному порядку, чому б не дотримуватись його та не призначити пріоритетну тему для кожного дня? Таким чином, ви зможете розподілити завдання за категоріями, і вся сім'я синхронізується з вашою програмою.

Розбийте будинок на кілька локацій

Виділіть у будинку окремі зони для виконання певних завдань — куточок для спокійного читання, ігрова зона, робоче місце.

Такий підхід допоможе перемикати увагу під час переходу від однієї зони до іншої. Це не тільки підвищить концентрацію, а й позбавить ваш день хаосу.

Фіксуйте свої ідеї

Вам коли-небудь спадала на думку блискуча ідея під час миття посуду чи прийняття душу? Спробуйте затримати її, використовуючи ментальну карту. Ці інструменти призначені не лише для офісних проектів. Вони можуть бути корисними при плануванні сімейних подорожей, складанні навчальних програм для домашнього навчання або навіть при організації особистого бізнесу.

Блокуйте відволікаючі фактори

Цифрова епоха рясніє відволікаючими факторами. Щоб позбутися їх, відключіть на час роботи на своєму iPhone (Android) найдокучливіші програми, сповіщення та месенджери.

Використовуйте цифрового помічника

Іноді роботи стає так багато, що поодинці не впоратись. У такому випадку слід звернутися за допомогою до цифрових помічників. Попросіть Siri або Alexa встановити нагадування, змінити розклад у календарі або навіть замовити термінову партію крейдяних мілків для майбутнього проекту вашої дитини.

Плануйте меню за допомогою програм

Не секрет, що складання меню, яке задовольняє уподобанням усіх присутніх у будинку — завдання з багатьма невідомими. А при поєднанні робочих та сімейних обов'язків, планування харчування може перетворитися на катастрофу.

На щастя, в даний час існує безліч додатків для вирішення цієї проблеми, особливо якщо ви ставите собі певну мету, наприклад, скинути кілька кілограмів або дотримуватись певної дієти.

Зберігайте рецепти страв

Якщо ви витрачаєте занадто багато часу на роздуми, що приготувати, програми для створення рецептів допоможуть вам експериментувати зі стравами, ґрунтуючись на тому, що є у коморі. Існують також генератори рецептів зі штучним інтелектом, які дозволяють створювати ідеї страв на основі інгредієнтів, які ви хочете використати, а також ваших дієтичних потреб та уподобань.

Навчіться грамотно розпоряджатися своїм часом

Ефективні методи управління часом — блокування або розбивка його на частини можуть стати визначальними факторами в організації роботи вдома. Для цього існують різні техніки. Наприклад, Pomodoro, де робота розбивається на інтервали, як правило, по 25 хвилин, після чого слідує невелика перерва.

При цьому не обов'язково вручну встановлювати таймери, програма автоматично визначить їх разом із потрібними інтервалами.

Слідкуйте за своїм здоров'ям

Поринаючи в турботи про сім'ю, ми часто забуваємо про власне самопочуття. Програми, які м'яко підштовхують і нагадують про необхідність попити води, підвестися або навіть подихати, будуть у цьому випадку дуже корисні.

Розгляньте також можливість співпраці із сімейним лікарем ы використання пристроїв моніторингу стану пацієнта, щоб бути в курсі показників свого здоров'я.

Контролюйте доступ до Інтернету

Батьки відповідають за захист дітей. А в епоху цифрових технологій багато загроз криється в пристроях, якими користується дитина. Тому встановлення батьківського контролю за часом роботи з екраном і забезпеченням доступності контенту, що відповідає віку, є обов'язковими.