Спіть правильно: 5 порад, як вибрати подушку, яка вам підходить

Усі знають, що подушка потрібна, щоб підтримувати голову під час сну. Однак цим її функції не обмежуються. Вона також необхідна для запобігання провисанню шийного відділу хребта та верхньої частині спини.

Відповідно, правильно підібрана подушка позбавляє проблем зі спиною, шиєю та плечима, а неправильно  – створює додаткові труднощі.

Ось 5 порад від Oboz Life, як її правильно вибрати.

Враховуйте свої переваги під час сну

Вибір подушки залежить від положення під час сну, оскільки різні пози вимагають різного рівня підтримки.

Ви можете спати на боці, на животі чи навіть на спині.

Для сплячих на спині підходить подушка середньої товщини, а для сплячих на боці, краще вибрати жорсткішу і наповнену.

Люди, які сплять на животі, можуть вибрати м'яку і дуже тонку подушку.

Наповнювач або волокно

Важливо знати, який наповнювач використовують у подушці, оскільки у вас може бути алергія на певні матеріали.

Ось найпопулярніші наповнювачі: бавовна, шерсть, латекс, поліестер, синтетичний пух і піна з ефектом пам'яті.

Відео дня

Перед покупкою подушки переконайтеся, що у вас немає алергії на цей продукт. Якщо справжнє пір'я вам не підходить, вибирайте синтетику.

Яку тканину вибрати?

При покупці подушки важливо вибрати якісну тканину оббивки. В ідеалі вона повинна бути міцною, натуральною та дихаючою. Це захистить подушку від поту, бактерій і плям, а також продовжить термін її служби.

Розмір подушки

Враховуйте розмір подушки відповідно до рівня комфорту та розміру вашого ліжка.

Більшість людей віддають перевагу стандартним розмірам, що підходять до повнорозмірного ліжка. Однак якщо воно у вас більше, то вибирайте подушку королівського розміру.

Можна також знайти подушку спеціальної форми, яка забезпечить додаткову підтримку вашій шиї та голові.

Вага наповнювача

Вага та щільність наповнювача подушки визначають її якість.

Наповнювач пухової подушки варіюється від 300 до 700 і може бути вищим. Якісною вважається подушка з наповнювачем 600.

Латексні подушки та подушки з піни з ефектом пам'яті зазвичай важкі, тоді як синтетичні чи пухові – набагато легші.

Раніше Oboz Life розповідав, як обрати декоративні подушки для своєї спальні.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.