русский

Актуально

Як вибрати подушку, на якій буде приємно спати: корисні лайфхаки

Вибираємо правильну подушку
Поради для якісного сну. Джерело: freepik

Вибір правильної подушки має важливе значення для якісного сну та загального самопочуття. OBOZ.UA підготував декілька лайфхаків, які допоможуть зробити ідеальний вибір.

Враховуйте положення під час сну

При виборі подушки важливо враховувати положення, якому людина надає перевагу під час сну. Різні пози сну вимагають різного рівня товщини і жорсткості подушки для оптимального вирівнювання хребта і комфорту. Вирівнявши подушку відповідно до положення під час сну, можна зменшити ризик виникнення болю в шиї та покращити загальну якість відпочинку.

Порівняйте різні наповнювачі

Бажано оцінити різні наповнювачі подушок, щоб знайти найзручніший варіант. Подушки з піни з ефектом пам'яті забезпечують чудову підтримку, в той час як альтернативні подушки з пуху або пера створюють відчуття затишку та легкості. Оцінюючи різні наповнювачі, люди можуть знайти той тип, який найкраще відповідає їхнім уподобанням.

Перевірка пружності подушки

Перед тим, як прийняти рішення, важливо протестувати подушку на пружність. Легко натиснувши на центр подушки, можна оцінити рівень її підтримки і те, наскільки добре вона прилягає до голови та шиї. Це дозволяє знайти ідеальний баланс між комфортом і підтримкою, що в кінцевому підсумку сприяє більш приємному і спокійному сну.

Відео дня

Ранее OBOZ.UA рассказал, что говорит о вашем характере сторона кровати, на которой вы спите.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Інші новини

5 вправ на розтяжку для тих, кому за 40

5 вправ на розтяжку для тих, кому за 40

Тримайте своє тіло і розум під контролем у будь-якому віці
Розкішний курорт Мексики: чи зможе проєкт вартістю в 1 мільярд доларів США зацікавити світових зірок

Розкішний курорт Мексики: чи зможе проєкт вартістю в 1 мільярд доларів США зацікавити світових зірок

Проєкт вартістю 1 мільярд доларів США включатиме розкішні готелі та будинки для відпочинку
Як працює фільтр для води: механізм та компоненти

Як працює фільтр для води: механізм та компоненти

Процес фільтрації води починається з фільтра попереднього очищення
Звільнення від негативного самонавіювання: 5 ефективних кроків

Звільнення від негативного самонавіювання: 5 ефективних кроків

Негативні розмови з собою - це форма самопошкодження