русский

Актуально

Як стати продуктивнішим і не відволікатися на соціальні мережі під час роботи: 3 поради

Практичні стратегії для підвищення продуктивності та фокусу
Практичні стратегії для підвищення продуктивності та фокусу. Джерело: pexels

Вам важко зосередитися на певному завданні через соцмережі та месенджері? OBOZ.UA розповів про 3 поради, які допоможуть зберегти концентрацію і встигати більше протягом робочого дня.

Правильно розставлені пріоритети 

Ставте чіткі цілі на кожен робочий день і складайте список справ, щоб не відставати від графіка. Зосереджуючись на виконанні завдань і викреслюючи їх зі списку, ви матимете почуття виконаного обов'язку й менше спокус перевіряти соціальні мережі.

Практика тайм-блокування

Виділіть спеціальні часові проміжки для виконання завдань і визначте певні перерви для перевірки соціальних мереж. Свідомо запланувавши час для перегляду соціальних мереж, ви зможете віддаватися онлайн-активності без почуття провини, не ставлячи під загрозу продуктивність.

Середовище, що не відволікає

Мінімізуйте вплив спокус, закриваючи непотрібні вкладки та вимикаючи сповіщення на пристроях. До того ж використовуйте блокувальник вебсайтів або додатків для підвищення продуктивності, щоб обмежити доступ до соціальних мереж у визначені робочі години. Усунення цих чинників, які відволікають допоможе зберегти фокус і підвищити продуктивність.

Відео дня

Раніше OBOZ.UA розповів про безкоштовні альтернативи зверненню до психолога.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Інші новини

Як відучити кота дряпати меблі: 3 корисні лайфхаки

Як відучити кота дряпати меблі: 3 корисні лайфхаки

Наприклад, розставити по всьому будинку різноманітні кігтеточки
Довгі перельоти: 3 секрети, які дозволять почуватися добре під час і після рейсу

Довгі перельоти: 3 секрети, які дозволять почуватися добре під час і після рейсу

Досвідчений мандрівник поділився корисними порадами
Відбілювання зубів шкідливе? Думка стоматолога

Відбілювання зубів шкідливе? Думка стоматолога

Прагнення мати білу посмішку призводить багатьох людей до використання різних способів відбілювання зубів. Проте, чи це безпечно для нашого здоров'я?
Поради щодо боротьби з нервовими тиками

Як позбутися нервового тику: важливі поради

Що допоможе у боротьбі зі стресом та нервовим тиком