русский

Актуально

Як зосередитись на роботі, якщо ви працюєте віддалено

Поради для фрилансерів та студентів. Джерело: Фото: Pixabay

Інтернет-зележність — це та хвороба, від якої немає ліків та яка панує над людьми, відволікаючи від повсякденних справ, роботи та життя. Якщо ви студент або працюєте віддалено, то ймовірно ви відноситесь до найбільш вразливо\ категорії людей, які страждають від інтернету.

Бажання постійно скролити, дивитись відео та сидіти у соціальних мережах відволікає від роботи, провокуючи стрес, через погану дисципліну та неконтрольовані дедлайни. Як опанувати залежність та зосередитись на роботі, дізнавались в OBOZ.UA.

Вимкніть всі сповіщення

Переважна більшість сповіщень, які надходять на ваш телефон є спамом, рекламою або маловажливими новинами, які віднімають ваш час. Щоб не отримувати більшість таких повідомлень, рекомендується обмежити їх сповіщення та прибрати телефон, попередньо увімкнувши режим "без звуку".

Робіть своєчасні перерви

Після тривалої роботи відійдіть від монітора, щоб дати очам відпочити. Крім того, своєчасні перерви дозволять зняти напруження та з новими силами закінчити всі щоденні плани. Також, якщо ви відчуваєте сильну втому, ви можете виділити собі певний час на сон.

Відео дня

Приділіть час собі

Щоб ефективно розпочати день, не починайте його з телефону. Почніть боротися із цією звичкою вже зараз, замінивши час за телефоном на ранкові процедури, зарядку та приготування сніданку.

Забудьте про соціальні мережі

Соціальні мережі мають характерну властивість затягувати людей у вирій розваг та обговорень. Це чудовий інструмент, коли треба якось зайняти вільний час під час очікування чогось, але не у робочий час, коли треба встигнути виконати завдання у стислі терміни.

Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, як покращити свою продуктивність.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Інші новини

5 цікавих фактів про видр: що корисно знати

5 цікавих фактів про видр: що корисно знати

Шкірки видри, відомі своєю дивовижною красою та міцністю, мали великий попит, особливо в Середні віки
10 помилок у мові жестів, які можуть зіпсувати враження про вас

10 помилок у мові жестів, які можуть зіпсувати враження про вас

Вивчіть цю мову, щоб сховати свої недоліки та виділити переваги
Як обрати і зберігати фату, щоб шлюб був щасливим

Як обрати і зберігати фату, щоб шлюб був щасливим

Віддавна українки обирали головний убір на весілля так само ретельно, як і сукню
Куди податися за екзотикою: 5 найкращих пішохідних маршрутів у Сінгапурі

Куди податися за екзотикою: 5 найкращих пішохідних маршрутів у Сінгапурі

Це ідеальне місце для туристів, які люблять ходити пішки