Як зрозуміти, що вами користуються: 5 порад, щоб розпізнати маніпуляцію у стосунках

Розпізнавання маніпулятивної поведінки дуже важливе для благополуччя людини. OBOZ.UA розповідає, на які важливі індикатори треба звернути увагу, щоб зрозуміти, чи маніпулюють вами у стосунках.

Розпізнавання маніпулятивної поведінки

Перша ознака, на яку слід звернути увагу – якщо людина постійно принижує ваші досягнення або ігнорує ваші почуття. Ще один тривожний знак – якщо хтось намагається ізолювати вас від близьких чи маніпулює вами, змушуючи робити те, що неприємно. Газлайтинг, коли людина не приймає вашу особистість чи змушує вас сумніватися у власній розсудливості, також є поширеною тактикою маніпуляції.

Вимога контролю

Одна з основних ознак того, що вами користуються – це спроба контролювати. Це може проявлятися по-різному, наприклад, приймати всі рішення, не зважаючи на вашу думку, або змушувати вас робити те, що вас неприємно. Ще один тривожний знак – наполегливе бажання отримати доступ до особистої інформації чи речей без згоди власника.

Експлуатація вашої доброти

Люди, які використовують інших у своїх інтересах, часто користуються їхньою добротою у своїх корисливих цілях. Одна з найпоширеніших ознак – якщо вони постійно просять про послуги або допомогу, але не бажають відповідати взаємністю, коли допомога необхідна. Ще одна ознака – якщо вони змушують людину відчувати себе винною за те, що вона не виконує їх прохання, або звинувачують її в егоїзмі за те, що вона ставить свої потреби на перше місце.

Відео дня

Емоційне маніпулювання

Емоційне маніпулювання може бути важко розпізнати, але є кілька очевидних ознак, на які варто звернути увагу. Наприклад, якщо людина постійно грає на емоціях, щоб досягти свого, або використовує почуття провини, щоб маніпулювати своїми діями, це явна ознака емоційного маніпулювання. Ще один тривожний сигнал – якщо людина використовує емоційний шантаж чи загрозливу поведінку, щоб контролювати та впливати на рішення.

Відсутність взаємності

Відсутність взаємності у відносинах – сильна ознака того, що вами користуються. Це може проявлятися по-різному, наприклад, людина завжди чекає, що ви кинете все заради неї, але при цьому виявляється недоступною, коли їй потрібна підтримка. Ще один тривожний знак – якщо людина простягає руку допомоги тільки тоді, коли їй щось потрібне, але при цьому нехтує або усувається, коли потрібна допомога вам.

Раніше OBOZ.UA розповів, як додати романтики у стосунки.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.