Як навчитися говорити "ні": позбудьтеся почуття докорів та провини

Багато хто, попри своє небажання, погоджується на різні авантюри через невміння говорити "ні". OBOZREVATEL поділився 3 порадами, які допоможуть вам навчитися ввічливо відмовляти.

Встановлення кордонів на роботі

Якщо у вас дуже багато завдань, які виходять за межі поточних можливостей, зосередьтеся на прозорості та професіоналізмі. У таких випадках запропонуйте альтернативне рішення або змінений графік, який краще узгоджується з вашою зайнятістю, що дозволить вам збалансовано розподілити обов'язки.

Відмова від запрошень

Щоб ввічливого відхилити якесь запрошення, потрібно подякувати за пропозицію, одночасно повідомляючи про те, що ви не зможете бути присутнім на події. Наприклад, доречно відповісти так: "Дуже дякую, що запросили мене! На жаль, я вже маю попередні зобов'язання на цей день. Сподіваюся, що всі чудово проведуть час".

Допомагати іншим, не перенапружуючись

Якщо до вас звертаються по допомогу, важливо оцінити свої власні зобов'язання та можливості. Ви можете відповісти так: "Я був би радий допомогти, але мій графік зараз дуже напружений. Чи можу я бути корисним в інший спосіб?". Така відповідь означатиме, що ви культурно врахували інтереси обох сторін.

Відео дня

Робота з небажаними запитами

Якщо у вас запитують особисту інформацію, яку ви не бажаєте розголошувати, то відповідайте прямолінійно, але делікатно. Наприклад, можете сказати так: "Я ціную вашу цікавість, але хочу, щоб ці речі залишилися в таємниці".

Раніше OBOZREVATEL розповів про 10 правил етикету, які має знати кожен.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.