русский

Актуально

Гігабайти у вашій голові: як запам’ятовувати інформацію швидко та без проблем

Як пам’ятати більше. Джерело: pixabay.com

Тренування пам’яті може допомогти не тільки у навчанні і роботі, але і у звичайному житті. Люди з тренованою пам’яттю менше піддаються ризикам небезпечних захворювань і тримають свій розум у відмінній формі.

Фахівці розкрили кілька секретів, як натренувати свою пам’ять. Серед основних рекомендацій – візуалізація, йдеться у матеріалі Studybreaks.

Для покращення пам’яті рекомендується намалювати свої нотатки, накидати ідеї, або створити відповідні діаграми або навіть розробити розумові карти. Також спробуйте додати кольору, зокрема візуалізуйте ваші плани і наміри. Це допоможе швидше запам’ятовувати необхідну інформацію.

Спеціалісти кажуть, що коли ми візуалізуємо необхідні образи, це допомагає перевести абстрактну інформацію в уявний образ або історію. Водночас це стане у нагоді при подальшому запам’ятовуванні необхідної інформації. Адже візуальні образи буквально відкладаються у пам’яті, допомагаючи запам’ятовувати необхідну інформацію.

Водночас фахівці закликають уникати простого зубріння. Адже набагато корисніше намагатися сприймати інформацію, аніж просто закарбовувати її у свій мозок. Причому необхідно робити певні перерви та повертаючись до навчання з відновленими силами. Набагато корисніше покращувати свою пам’ять у веселій та інтерактивній формі.

Відео дня

Ще одним методом запам’ятовування необхідної інформації є мнемонічні засоби. Це ефективний спосіб запам’ятовування необхідних даних. Приклад дуже простий – адже ви можете асоціювати поняття, яке потрібно запам’ятати, із якимось предметом з побуту. Намагайтеся концентруватися на речах, які вас оточують і які вам знайомі.

Ефективний спосіб запам’ятовування – читання вголос. Це дуже покращує здатність до запам’ятовування. Адже, одночасне залучення органів зору, слуху та мови закарбовує у пам’яті необхідну інформацію. Також із серйозністю віднесіться до групового читання. Це гарний метод запам’ятовування, адже це суттєво посилює увагу, сприяючи кращому розумінню та запам’ятовуванню.

Інші новини

Що з'їсти на сніданок, щоб весь день бути бадьорим

Що з'їсти на сніданок, щоб весь день бути бадьорим

Глутамінова кислота захищає мозок від своєрідного "перегріву", а точніше - від накопичення аміаку, що буває при інтенсивній розумовій діяльності
Кокосові сирники у духовці: швидкий рецепт

Кокосові сирники у духовці: швидкий рецепт

Випікайте близько 30 хвилин
Гороскоп для 12-ти знаків зодіаку

На кого чекають нові випробування: гороскоп на 3 березня для всіх знаків зодіаку

Ознайомтеся з передбаченнями гороскопу для кожного знаку зодіаку