Гігабайти у вашій голові: як запам’ятовувати інформацію швидко та без проблем

Тренування пам’яті може допомогти не тільки у навчанні і роботі, але і у звичайному житті. Люди з тренованою пам’яттю менше піддаються ризикам небезпечних захворювань і тримають свій розум у відмінній формі.

Фахівці розкрили кілька секретів, як натренувати свою пам’ять. Серед основних рекомендацій – візуалізація, йдеться у матеріалі Studybreaks.

Для покращення пам’яті рекомендується намалювати свої нотатки, накидати ідеї, або створити відповідні діаграми або навіть розробити розумові карти. Також спробуйте додати кольору, зокрема візуалізуйте ваші плани і наміри. Це допоможе швидше запам’ятовувати необхідну інформацію.

Спеціалісти кажуть, що коли ми візуалізуємо необхідні образи, це допомагає перевести абстрактну інформацію в уявний образ або історію. Водночас це стане у нагоді при подальшому запам’ятовуванні необхідної інформації. Адже візуальні образи буквально відкладаються у пам’яті, допомагаючи запам’ятовувати необхідну інформацію.

Водночас фахівці закликають уникати простого зубріння. Адже набагато корисніше намагатися сприймати інформацію, аніж просто закарбовувати її у свій мозок. Причому необхідно робити певні перерви та повертаючись до навчання з відновленими силами. Набагато корисніше покращувати свою пам’ять у веселій та інтерактивній формі.

Відео дня

Ще одним методом запам’ятовування необхідної інформації є мнемонічні засоби. Це ефективний спосіб запам’ятовування необхідних даних. Приклад дуже простий – адже ви можете асоціювати поняття, яке потрібно запам’ятати, із якимось предметом з побуту. Намагайтеся концентруватися на речах, які вас оточують і які вам знайомі.

Ефективний спосіб запам’ятовування – читання вголос. Це дуже покращує здатність до запам’ятовування. Адже, одночасне залучення органів зору, слуху та мови закарбовує у пам’яті необхідну інформацію. Також із серйозністю віднесіться до групового читання. Це гарний метод запам’ятовування, адже це суттєво посилює увагу, сприяючи кращому розумінню та запам’ятовуванню.