Ви вже намагалися покращити свій емоційний стан, звертаючись у спа-центр або вирушивши у відпустку. Але чи не відчували полегшення після цих спроб?

На думку психологів, є прямий зв'язок між порядком у будинку та психічним здоров'ям. Як бруд у будинку впливає нашу психіку, йдеться у статті femina.

Який зв'язок між чистотою та здоров'ям

Згідно з дослідженнями, люди з чистими будинками здоровіші, ніж люди з брудними будинками. Жінки, які описували свій житловий простір як "захаращений" або повний "незавершених проектів", частіше впадали в депресію і втомлювалися.

Експерти відзначають, що постійне відчуття незавершеної роботи змусить нас відчути тривогу про те, що ще багато зробити.

Наявність організованого простору дає певне відчуття контролю, наявності структури життя та величезного почуття знання. Як і будь-яка інша наша звичка, це поширюється на інші області.

Як правильно організувати порядок у будинку

1. Не намагайтеся прибрати одразу весь будинок. Можна почати з однієї шафи і поступово переходити до іншої кімнати. При цьому контролюйте час і не ставте собі високих цілей, якщо часу мало.

Відео дня

2. Виберіть місця для зберігання

Застосуйте кмітливість і подумайте, які місця для зберігання ви можете використовувати.

3. Робіть невидиме видимим

Наприклад, купіть прозорі харчові контейнери або маркуйте їх зверху, щоб вміст було легко ідентифікувати.

4. Не зберігайте те, що не використовується

Пропонуємо зробити коробки з написом "Пожертвувати/викинути" і складати в них те, що вам більше не потрібно.

Якщо ви не використовували певний предмет протягом останніх кількох місяців, він більше не становить цінності.

5. Зробіть речі доступними

Не захаращуйте шафи і кладіть потрібні предмети в легкодоступному місці.