Що робити, якщо у вас немає друзів: 5 кроків, щоб позбутися самотності

Дуже важко жити, коли немає вірних друзів, на яких можна покластися. OBOZREVATEL розповів про конструктивні кроки, які можна зробити, щоб покращити соціальні зв'язки та загальне самопочуття.

Знайдіть спільноти однодумців

Приєднуйтесь до клубів, відвідуйте зустрічі або беріть участь в онлайн-форумах, пов'язаних з вашими захопленнями. Спільні інтереси створюють міцний зв'язок і дають можливість почати розмову, що полегшує знайомство з новими людьми.

Вийдіть із зони комфорту

Хоча це може відлякувати, відвідування громадських заходів є чудовим способом познайомитися з новими людьми. Спочатку приймайте запрошення на збори, вечірки чи семінари. Пам'ятайте, що всі трохи нервують у нових соціальних колах, тому не будьте занадто суворими до себе. З часом ваша впевненість у собі зросте, і ви розширите коло спілкування.

Будьте собою

Прийміть свою унікальність. Якщо ви справжні, то приваблюватимете людей, які цінують вас такими, якими ви є. Відкрито діліться своїми думками, почуттями та досвідом.

Відео дня

Будьте волонтером і допомагайте громаді

Завдяки волонтерській роботі, ви не лише робите позитивний внесок у суспільство, але й знайомитеся з людьми, які поділяють такі самі погляди. Спільна робота заради загальної справи сприяє розвитку почуття товариськості. До того ж допомога іншим може підвищити вашу самооцінку й відчуття мети.

Виявляйте справжню зацікавленість

Взаємодіючи з іншими, практикуйте активне слухання. Проявляйте щирий інтерес до історій, думок і досвіду співрозмовника. Люди цінують, коли їх чують і розуміють. Демонструючи емпатію та співчуття, ви створюєте доброзичливе середовище, яке сприяє встановленню значущих зв'язків.

Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря. 

Раніше OBOZREVATEL розповів, що таке криза середнього віку та як її переживають чоловіки.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.