5 напоїв на основі куркуми, які необхідно вживати взимку

Зима приносить з собою кілька вірусних інфекцій, таких як кашель та застуда, а також - жахливий страх перед COVID-19. Ця пора року слугує нагадуванням про необхідність зміцнення імунної системи, щоб захиститися від застуди та бактеріальних інфекцій.

Куркума - чудова антибактеріальна спеція, яку варто додати до свого щоденного раціону. Окрім зміцнення імунітету, вона також зігріває організм. Спробуйте напої на основі куркуми, які опублікувало видання newsbytesapp.com.

Смузі з апельсина, куркуми та ванільного йогурту

Цей корисний смузі не лише наситить вас надовго, але й захистить від вірусних інфекцій. Вітамін С, що міститься в апельсинах, зміцнить вашу імунну систему, а антимікробні властивості куркуми зігріють вас.

Змішайте апельсиновий сік, волоські горіхи, ванільний йогурт, мед, куркуму, ванільний екстракт, банан і корицю до однорідної маси. Перелийте в склянку і випийте.

Молоко з куркумою масала

Молоко з куркумою, яке ще називають золотим молоком, здавна використовували як засіб від вірусних інфекцій. Цей напій з протизапальними властивостями зміцнить вашу імунну систему, заспокоїть горло та покращить загальний стан здоров'я.

Закип'ятіть трохи молока і змішайте порошок куркуми, корицю та свіжомелений чорний перець. Дайте настоятися 10 хвилин. Добре перемішайте і подавайте теплим.

Вода Халді Аджвайн

Ця суміш аджвайна та куркуми не лише заспокоїть проблеми з травленням, але й захистить вас від сезонних інфекцій, які часто трапляються взимку. Цей напій також прискорює метаболізм в організмі.

Замочіть одну чайну ложку аїру у воді на ніч. Наступного ранку закип'ятіть воду з сирою куркумою. Процідіть суміш і випийте її натщесерце перед сніданком.

Чай з лимонною куркумою

Насичений вітаміном С, антибактеріальними, протимікробними та протизапальними властивостями, лимонний чай з куркумою очищає організм від токсинів, захищає від шкідливих інфекцій і підтримує здоров'я травлення.

Закип'ятіть воду з порошком куркуми і помішуйте протягом п'яти хвилин. Додайте чай і кип'ятіть суміш протягом двох-трьох хвилин. Процідіть суміш, додайте мед та лимонний сік і добре перемішайте. Подавайте гарячим.

Тулсі та Халді Кадха

Када, один з найпопулярніших напоїв взимку, допомагає зігріти тіло, зміцнити здоров'я кишечника і заспокоїти горло. Маючи цілющі властивості, він також зміцнює імунітет.

Закип'ятіть воду. Додайте подрібнене листя тулсі та імбир, а також порошок куркуми і дайте покипіти, поки суміш не зменшиться вдвічі. Додайте трохи меду і подавайте теплим.

Раніше OBOZ.UA писав про напій, з якого необхідно починати свій день.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.