Разрушаем мифы: можно ли всем есть мучное и нужно ли все продукты мыть с мылом

БЛОГ

ИСТОЧНИК

У меня в детстве была любимая книга одесского поэта Григория Остера "Вредные советы". Был замечательный микс взрослости, эмпатии, сарказма. Поэтому я, в хардкоре осенних Зумов, собрала вам свои топ-5 "покращень".

Молочное - яд и беда, глютен - горит в аду. Исключить, не подносить. Еще желательно сдать alex-тест на все возможные аллергены. Желательно IgG. Расслабьтесь. Пшеница супер, качественная кисломолочная тоже (по анализам, да, бывает что кому-то и надо на время ограничить). Ферментопатии - изменчивы.

Далее текст на языке оригинала

Мийте. Мийте все. До скрипу. Антибактеріальним. Дитяче все з баночок, стерильне. Виварювати, кипʼятити, санітайзити.Молю. Імунна система виховується торканнями. Яблуко з полу - можна. А недомити руки після грошей-супермаркета - отут можна подумати. І то. Світ не ідеальний.

Профілактичні "-ферони", антибіотики, гомеопатія. Якщо здається що імунні системи полюбляють коли їх йоршиком начитають, стерилять чи, навпаки, замість доцільного лікування пропонують 0,004г екстракту рослини - ввімкнімо мозок Homo sapiens sapiens. Розумні-розумні.

Сумнівайтесь. Завжди спокійно переписуйте себе, а чи це точно правда. Можна пошукати ще, можна отримати другу думку. Тут я не жартую. Як каже моя люба @nadiiakryzhanovska - "чим вище рівень едукації, тим нижче ГІ їжі" і я не сперечаюсь.

У всього будуть плюси та мінуси. У кави, у пшениці, у сиру, у фрешів, фруктів, бляха, білого рису, картоплі. Заспокойтесь) ми впливаємо на їжу та її якість, а не вона на нас.

Заміщення емоцій через рот (пробачте) - не про раціон. Стресовий стан - в фокус. Ще раз - світ не ідеальний. Картоплю фрі та келих вина можна. Але тіло не бреше.

Я на консультаціях завжди різкувато питаю "так, супер, окрім благих цілей вічного здоровʼя та довголіття, а з чим на зараз не комфортно? Я зараз паркую вашу увагу тільки в тіло, що там воно? Який зворотний зв’язок дає? Тіло - дуже дорога і багата машина. І завжди на нашому боці. І ця реакція - краще що можна зробити, щоб стабілізувати те що ви з ним робите. Ну і важливо розуміти що там плаває по крові, що вже накопичили".

Все просто, короче. І по любові.