Правильная детоксикация организма: как не навредить и оздоровиться

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Важно признать, что наше тело уже оснащено естественными системами детоксикации, прежде всего через печень, почки и другие органы.

Несмотря на то, что идея специальной детоксикационной диеты может показаться привлекательной, она часто предполагает строгие диетические ограничения, которые могут быть как нездоровыми, так и неустойчивыми в долгосрочной перспективе. Вместо этого сосредоточьтесь на потреблении сбалансированной диеты. А для поддержания естественных процессов добавляйте такие продукты как:

Далее текст на языке оригинала

Хрестоцвіті овочі

Брокколі, брюссельська капуста та цвітна капуста, можуть активувати ферменти, які допомагають розщеплювати проканцерогени та підтримувати глутатіон, який регулює імунну систему та покращує детоксикацію.

Ягоди

Ягоди багаті поживними речовинами та фітохімічними речовинами, такими як флавоноїди, і мають захисну дію проти запальних станів, хвороб серця та різних видів раку.

Виноград

Виноград містить ресвератрол, який розширює кровоносні судини, зменшує згортання крові та зменшувати біль і набряк.

Продукти з лікопіном

Лікопін, сполука, яка надає таким продуктам, як помідори , гуава та кавун, червоний колір, також має високий антиоксидантний потенціал, один з найвищих у групі рослинних пігментів, званих каротиноїдами. Згідно з дослідженнями, лікопін може мати захисну дію проти таких станів, як рак, зокрема рак передміхурової залози, а також захворювання серця та печінки.