Почему здоровое питание должно быть 365 дней в году: объяснение

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Раз в год журналисты пишут о Всемирном дне здорового питания. Выступают официальные лица, призывают правильно питаться. И все.

До тех пор, пока каждый из нас не будет осознавать, что еда, питание - это ключевой инструмент, чтобы достичь активного долголетия, когда вы с возрастом можете вести активную многогранную жизнь, путешествовать, заниматься любимым делом, а не быть обузой для своих родных и близких, до тех пор все будет, как есть: многие из нас будут есть шопопало, болеть и не будут связывать это друг с другом.

Далее текст на языке оригинала

Те, що Ви обираєте собі за їжу сьогодні, дасть свої результати не лише зараз, але і через багато років.

Вчора помер чоловік, якого я знала з дитинства, мій ровесник. Всі кажуть "як жаль, такий молодий". І ніхтот ні словом не обмовиться, що людина курила із 17-річного віку, і так само ставилася і до їжі.

Інша моя знайома, теж ровесниця. Перенесла інфаркт. Ніколи не була помічена у веденні здорового способу життя, більш навпаки.

Коли ми молоді, нас захищають наші гормони, наші гени, клітини тіла, які мають певний запас природньої міцності. Поступово цей захист зменшується і ми "виїжджаємо" на резервах, які створюємо самі. Тому їдемо або довго, або коротко.

Інколи, коли ставлять невтішний діагноз, люди починають судомно , як за соломинку, хапалися за "зелені суперсмузі", чи сідати на багатоденне голодування, намагаючись вилікувати невиліковне, бо до того часу "жили на повну, бо життя коротке".

Старість - це хвороба, це порушення функцій, це втрата життєвого ресурсу.

Бережімо цей ресурс.

Це не коштує захмарних грошей, це щоденні рутинні дії: їсти просто, продукти, які дала природа, а не переробили до невпізнаваності, технології.

Багато хто сподівається, що якась система їх врятує, але мушу Вас розчарувати, що система часто не може врятувати саму сабе.

Сприймайте кожен день, як внесок у свій банківський рахунок здоровʼя, накопичуйте, економно використовуйте.

І щодня запитуйте себе, чи зробили ви цей внесок сьогодні?