Почему надо есть минимум один банан в день и чем полезны зеленые

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Потребление одного банана в день поможет тебе:

• увеличить количество электролитов, таких как калий, необходимых для нормальной работы мышц.
• Снизить уровень ЛПНП или "плохого" холестерина, уменьшая риск сердечных заболеваний и инсульта.
• Поддерживать хорошие бактерии в кишечнике, ведь содержит витамин B6, который необходим для различных функций организма, включая энергетический обмен и поддержание здоровья мозга.
• Улучшить здоровье кишечника и уровень сахара в крови, ведь зеленые бананы содержат устойчивый крахмал.

P.S. покупайте одинокие бананы и пишите в комментариях какой фрукт любите больше всего?