Как заставить себя отдыхать и принять это правильно

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Хотели бы вы отдыхать больше/лучше/качественнее/постоянно?

А задумывались ли вы, что мешает вам это делать?

Конечно, много работы, очень много срочной работы. Это есть у многих.

Наше представление об отдыхе формируется с детства. Это те глубинные психологические убеждения и мыслительные привычки, которые мы запечатлеваем в нашем подсознании, подражая поведению и ценности важных для нас взрослых.

Далее текст на языке оригинала

Наше уявлення про відпочинок формується з дитинства. Це ті глибинні психологічні переконання та мисленнєві звички, які ми закарбовуємо у нашій підсвідомості, наслідуючи поведінку та цінності важливих для нас дорослих.

Такі переконання насправді знайомі багатьом з нас і звучать, наприклад, так:

• "відпочинок потрібно заслужити";
• "відпустка лише для лінивих, кому нема чого робити";
• хтось із нас міг звикнути, що "нормально відпочивати можна лише на вихідних";
• чи жартівливе і в якомусь сенсі правдиве "на тому світі відпочину";
• а комусь властиво думати у чорно-білих тонах: "відпочивати – класно, а працювати – ні".

Тож першим кроком для дозволу собі відпочивати я пропоную - змінити свої уявлення і концепції про відпочинок на:

• відпочинок - інвестиція в себе
• відпочинок - прояв любові до себе
• відпочинок - запорука моєї продуктивності і креативності

І як тільки ти усвідомиш, що без якісного відпочинку і відновлення ти не можеш досягти бажаних цілей, і що справжній успіх у житті - це улюблена справа і здорове самопочуття, тоді - зробиш перший крок до свідомого відпочинку.