Как ночное освещение влияет на состояние организма и что не так с исследованием ученых

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Я так недавно смеялась. Короче завершилось исследование, где после изучения данных 89 тысяч человек, стало ясно, что днем должно быть светло, а ночью темно. Иначе меняется амплитуда циркадных ритмов и смерть наступает раньше. А потом не очень смеялась, сама пишу нон стоп про дневной свет. Рассветы мои по сториз видите.

Далее текст на языке оригинала

Ми закрили себе в темних офісах, а перед сном світимо собі в обличчя телефонами. Лампи денного освітлення в приміщеннях не дають ту потужність, навіть якщо день похмурий, вдень в багатьох мало світла. А з 20-21 вечора не темнішає, а телевізор-екран-екран.

До дослідження. Австралійські, американські та британські дослідники провели проспективний аналіз рівня освітленості майже у 89 тисяч осіб і дійшли висновку, що більша дія світла вночі та менша протягом дня пов’язана з підвищеним ризиком смерті від усіх причин. Звіт про роботу опубліковано в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.

Постійне нічне освітлення, що постійно посилюється, порушує циркадні ритми, пристосовані до природної зміни денного і нічного освітлення, шляхом зміщення часу (фази) і послаблення сигналу (амплітуди) їх центрального регулятора - супрахіазматичних ядер гіпоталамуса. Це негативно позначається на різних аспектах фізичного та психічного здоров’я, підвищуючи ризик багатьох захворювань.