Как лучше и крепче спать без пробуждений ночью: скандинавский метод

Эксперт по сну обнародовал нетрадиционный метод, который некоторые используют для улучшения качества сна, утверждая, что это может быть секретом более спокойной ночи.

Этот подход предполагает, что каждый человек имеет отдельное отдельное одеяло на общей двуспальной кровати. Эндрю Сид, управляющий директор The Odd Company и ведущий эксперт по матрасам, высказал свой взгляд на преимущества этой тенденции, пишет Express.

"Скандинавский метод сна позволяет избежать определенных неудобств во время сна пары, но в то же время обеспечивает интимность совместной кровати", – пояснил он.

Этот метод сна может быть замечательным как для отношений, так и для индивидуального здоровья. Имея собственные одеяла, вы обеспечите себе и партнеру идеальный сон, который, в свою очередь, позволит вам спать больше и глубже.

Сон имеет решающее значение для поддержания здоровой работы мозга. Фактически, дефицит сна связан с заболеваниями сердца, почек и высоким кровяным давлением. Итак, если методы сна могут помочь улучшить наш сон, стоит их попробовать.

Эксперт также хвалит метод за его положительное влияние на отношения, поскольку он не позволяет одному партнеру монополизировать или украсть одеяло, таким образом "устраняя один из самых распространенных источников ночного напряжения".

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, как улучшить качество сна.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA вTelegramи Viber, чтобы быть в курсе последних событий.