4 плохие привычки личной гигиены, сокращающие продолжительность жизни

Тема личной гигиены была всегда актуальной, а с началом пандемии COVID, приобрела особое значение. Начиная с 2020 года такие вещи, как дезинфицирующие средства для рук, вытирание мобильного телефона и медицинская маска стали частью повседневной рутины.

Однако плохие привычки личной гигиены никуда не делись. Людям в этом плане многому еще предстоит научиться, тем более, что они, как утверждает наука,  существенно сокращают нашу жизнь.

Вот перечень 4 вредных привычек, отнимающих у нас годы жизни, от OBOZ. UA.

Обкусывание ногтей

Грызть ногти – отвратительная привычка. Ее наличие говорит о нервозности, неуверенности в себе, и представляет значительную опасность для здоровья.

В данном случае речь о микробах, попадающих под ногти в течение дня. Как вариант вас может ожидать "знакомство" с сальмонеллой, кишечной палочкой, папилломой и паронихией, когда бактерии проникают в ссадины вокруг кончиков пальцев, вызывая отек и скопление гноя под ногтями.

Отказ от использования зубной нити

Стоматологи рекомендуют использовать зубную нить дважды в день — и на то есть веские причины. Этот простой "инструмент" способствует здоровью десен, борется с зубным налетом и снижает риск возникновения кариеса.

В свою очередь, все перечисленные заболевания связаны с проблемами сердечно-сосудистой системы, считающимися основной причиной смерти людей на планете. В частности, у людей с заболеваниями десен риск сердечного приступа, инсульта в 2-3 раза выше.

Плохо вымытые руки

Привычка не мыть руки смертельно опасна. Так, центры по контролю и профилактике заболеваний утверждают, что около 1,8 миллиона детей в возрасте до 5 лет умирают каждый год от диарейных заболеваний и пневмонии.

Таким образом, мытье рук — одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для предотвращения распространения болезней и устойчивости к антибиотикам.

Неправильная осанка

То, как вы стоите и ходите, оказывает значительное влияние на здоровье в долгосрочной перспективе. Сутулость или пренебрежение сидением (стоянием) усугубляют последствия артрита. Смещение, вызванное плохой осанкой, со временем может усугубить последствия артрита, снизить вашу общую функциональность, качество жизни и впоследствии стать причиной запоров, изжоги и замедленного пищеварения.

Неправильная осанка также плохо влияет психическое здоровье.

Ранее OBOZ. UA рассказывал, как воспитать правильные привычки гигиены у подростков.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA вTelegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.