Не убегайте и на заедайте эмоции: почему это плохо
Не убегайте и на заедайте эмоции: почему это плохо
Источник: freepik
БЛОГ
Почему не стоит заедать эмоции или убегать от них?
На первый взгляд, заедание эмоций или бегство от них может показаться простым способом справиться с тяжелыми чувствами, но на самом деле это лишь временное решение, которое может негативно влиять на твое психическое и физическое здоровье.
Что приносят подавленные едой или избеганием эмоции?
Психологические последствия:
- депрессию;
- уныние;
- тревожность;
- раздражительность;
- отрицательные изменения в характере.
Физические последствия:
- мышечные спазмы;
- одеревянелость;
- тяжесть;
- сжатость.
Для того чтобы перестать заедать эмоции, нужно научиться отличать эмоциональный голод от реального, подобрать для себя новые способы переживания сложных чувств.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
ПодписатьсяСамое читаемое
"Мы не можем делать это бесконечно": в Белом доме высказались о поставках оружия Украине
13
В Днепре сорвалось предвыборное турне Арахамии под ширмой "прифронтовых городов"
25
Под Киевом пьяный водитель Land Rover спровоцировал смертельное ДТП. Подробности и фото
28
В Киевской области в результате вражеской атаки разрушены жилые дома: есть жертва, среди пострадавших – ребенок. Фото
24
От 1100 грн за поездку? Сколько действительно стоит такси в Киеве после обстрелов
0
Оккупанты атаковали Украину 22 ракетами и 464 БПЛА: силы ПВО сбили 452 цели
13
Россия устроила комбинированную атаку на Киев: есть жертвы и раненые, под завалами могут быть люди. Фото и видео
27
Секс-символ 2000-х и звезда "Американского пирога" скатилась на дно из-за наркотиков: неадекватную актрису забрала скорая
9
