Актуально
Не убегайте и на заедайте эмоции: почему это плохо
![](https://i2.obozrevatel.com/news/2024/7/16/life-33577.jpg?size=930x441)
Не убегайте и на заедайте эмоции: почему это плохо. Источник: freepik
БЛОГ
Почему не стоит заедать эмоции или убегать от них?
На первый взгляд, заедание эмоций или бегство от них может показаться простым способом справиться с тяжелыми чувствами, но на самом деле это лишь временное решение, которое может негативно влиять на твое психическое и физическое здоровье.
Что приносят подавленные едой или избеганием эмоции?
Психологические последствия:
- депрессию;
- уныние;
- тревожность;
- раздражительность;
- отрицательные изменения в характере.
Физические последствия:
- мышечные спазмы;
- одеревянелость;
- тяжесть;
- сжатость.
Для того чтобы перестать заедать эмоции, нужно научиться отличать эмоциональный голод от реального, подобрать для себя новые способы переживания сложных чувств.
Другие новости
Крупнейший в истории страны: в Великобритании нашли золотой самородок
Сколько весит самый большой самородок Великобритании
Лучшие из лучших: как выбрать места в самолете авиакомпании Emirates
Эти места в каждом классе Airbus A380 хотят получить все пассажиры.
Linyanti Bush Camp: сафари Ботсваны, которое дарит незабываемый опыт
Сафари, которое выходит за рамки привычного
Мистический треугольник в Тихом океане: тайны моря дьявола у Японии
Японцы не исследуют эту часть океана