Как правильно питаться, чтобы сэкономить на ботоксе

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Доказано! Профессионально составленный рацион поможет вам сэкономить на ботоксе! Если вы включите в рацион эти продукты, калорий они не добавят, а состояние кожи улучшат и предотвратят морщины.

Рыба и растительные масла

Полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3 и омега-6. Без них некуда! Хоть раз в неделю ешьте рыбу — скумбрию, лосось, тунец, сардины или треску. Из продуктов растительного происхождения выбирайте – тыквенные семена, шпинат и растительные масла, особенно миндальное и льняное.

Далее текст на языке оригинала

Горіхи

Це продукт вічної молодості, оскільки вони містять коензим Q10, і вітамін Е, саме вони прискорюють процеси регенерації та живлення клітин шкіри. Для шкіри обличчя цілком вистачить 30 г мигдалю, кешью, фундуку або волоських горіхів тричі на тиждень.

Зелень та цитрусові

Видео дня

Найкращий стимулятор колагену – це вітамін С. Де його взяти, ви точно знаєте, але про всяк випадок нагадаю: цитрусові, ківі, шипшина, чорна смородина, червоний перець, обліпиха та петрушка.

Червоні та помаранчеві овочі та фрукти

Морква, перець, помідори, гарбуз, абрикоси - у цих продуктах велика кількість бета-каротину - антиоксиданту, який відповідає за оновлення клітин шкіри. До речі, ретинол, що входить до складу багатьох антиейдж-кремів, він же вітамін А, утворюється в нашому організмі саме з каротину.

Тож їжте, і будьте красивими!