5 лучших способов сказать человеку, что вы обижены

Жизнь складывается из отдельных эпизодов, в которых мы встречаемся с самыми разными людьми. И довольно часто такие встречи заканчиваются обоюдным непониманием.

Интернет-ресурс India TV обратился к теме задетых чувств и способов уладить конфликт, не доводя ситуацию до выяснения отношений. Вот как эксперты советуют общаться со своими визави, чтобы дать понять, что вы обижены, но при этом настроены мирно.

Говорите все, как есть

Психологи говорят, что лучший способ объяснить человеку, что он обидел вас — это сообщить ему об этом. Скажите прямо, чем он вас задел, что именно сказал или сделал, и как вы себя при этом почувствовали. Это сразу прояснит ситуацию и даст обидчику возможность оперативно загладить вину.

Будьте спокойны и доброжелательны

Когда вы говорите кому-то, что обижены, будьте спокойны и доброжелательны. Не повышайте голос и не грубите, чтобы не усугублять конфликт еще больше. Дайте собеседнику возможность понять, что он не прав, не унижая и не осуждая его.

Видео дня

Выслушайте ответ собеседника

После того как вы сказали человеку, что ваши чувства задеты, дайте ему возможность объясниться. Выслушайте его и постарайтесь принять иную точку зрения. Это создаст условия для диалога и позволит обеим сторонам конструктивно общаться, что в итоге должно привести к примирению.

Определите пути решения проблемы

При общении с обидевшим вас человеком, важно не зацикливаться на своих ощущениях, а искать пути решения проблемы. Определите, как можно изменить ситуацию в лучшую сторону. Как вариант, перейдите к более открытым отношениям или установите "границы", чтобы избегать подобных недоразумений в будущем.

Усмирите эмоции

И наконец, дайте себе время прийти в чувства после того, как сказали кому-то, что обижены. В этот период сосредоточьтесь на позитиве — творчестве, друзьях, семье. Уделяя время себе, вы легче переживете конфликт и сохраните эмоциональное здоровье в долгосрочной перспективе.