Какой еды и напитков стоит избегать, чтобы не было вздутия: советы от бортпроводника

Не секрет, что определенные продукты способны характерно влиять на организм человека. Однако, особую реакцию на некоторые блюда и напитки можно почувствовать именно во время полета в самолете.

Бортпроводница авиакомпании British Airways рассказала, чего именно стоит избегать путешественникам, чтобы не чувствовать дискомфорта и нормально выглядеть по прибытии. Об этом сообщили в Daily Star.

Бортпроводница говорит, что одной из самых неприятных проблем во время полета на дальние расстояния может быть вздутие живота. Она говорит, что: "Сочетание пониженного атмосферного давления, обезвоживания и длительного сидения замедляет пищеварение и приводит к накоплению газов в пищеварительном тракте. Вот почему вы часто испытываете вздутие живота, газы и тошноту во время полета".

Причинами для этого обычно является неправильное питание, а потому стюардесса рекомендует отказаться от блюд на борту самолета и взять с собой собственную еду. Кроме того, она напоминает, что во время полета у людей наблюдается потеря вкусовых рецепторов, из-за чего пассажиры пытаются искусственно усилить вкус добавляя больше соли и масла, что приводят к обуви. Сотрудница авиакомпании рекомендует пить мятный чай перед полетом и после посадки каждые несколько часов, чтобы успокоить нервы.

"Путешественникам, которые пытаются минимизировать вздутие живота после полета, я бы посоветовала не есть ничего тяжелого, острого или жирного перед полетом. Вместо этого старайтесь придерживаться продуктов, богатых клетчаткой, которые легче перевариваются", - сказала стюардесса.