Чтобы чувствовать себя бодрым после полета, следует правильно выбирать пищу в самолете. К сожалению, любимые снеки многих, шоколад и печенье в список не входят.

Как пишет The Washington Post, выбирать след продукты с низким содержанием соли, чтобы сохранить энергию и избежать отечности. Своими советами поделились члены экипажа.

Да, пилоты и стюардессы советуют сухофрукты и орехи. Они занимают первое место в списке вместе со свежими овощами, включая морковь и палочки сельдерея – продукты с высоким содержанием клетчатки и белка помогут вам чувствовать себя активными.

Член экипажа бюджетной авиакомпании Майкл Райс рекомендует бананы, но не нужно брать много фруктов в самолет, поскольку они быстро портятся.

А избегать нужно макаронных изделий, булочек и бутербродов – тяжелая углеводная пища не помогает при смене часовых поясов и может вызвать у вас чувство вялости.

Ранее, OBOZREVATEL сообщал, учёные требуют исследовать секс в космосе.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!

Видео дня