Польза кофе для здоровья: 4 факта, которые следует знать

Кофе – популярный напиток, которым наслаждаются многие люди, и он был предметом многочисленных исследований по его потенциальной пользе для здоровья. OBOZ.UA рассказал подробнее о влиянии напитка на организм.

Кофе полезен для профилактики ряда заболеваний

Употребление нескольких чашек кофе в день снижает риск диабета и других заболеваний. Соединения, присутствовавшие в ней, показали многообещающие эффекты в профилактике некоторых заболеваний.

Кофе способствует похудению

Исследования показывают, что кофе действительно может способствовать похудению. Содержащийся в ней кофеин повышает уровень энергии, улучшает концентрацию внимания и помогает контролировать вес. Однако ключевым моментом является умеренность.

Вред кофе натощак

Хотя кофе сам по себе не вреден, его чрезмерное потребление может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы. Важно учитывать не только количество, но и время его потребления. Известно, что употребление кофе в пустой желудок вредно.

Правильные способы наслаждаться кофе

Видео дня

Для тех, кто любит кофе и желает сделать приоритетом свое здоровье, соблюдение трех простых правил может изменить ситуацию к лучшему. Следует пить черный кофе, одновременно пить воду и добавить немного корицы.

Ранее OBOZ.UA сообщал, как кофейную гущу использовать в быту.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.