Українська

Актуально

5 советов, как развить или вернуть утраченную привычку к чтению

Возьмите книгу, которая вызывает у вас любопытство и легко читается. Источник: Pixabay

С помощью осмысленного чтения в мозге образуются новые нейронные связи, помогающие быстрее думать и вспоминать. Кроме того, привычка к чтению замедляет старение мозга. Подобный эффект также наблюдается при прослушивании аудиокниг, чтении статей и информативных постов в социальных сетях.

News Bytes пишет: "Вот как следуя этим 5 советам можно возродить полезную привычку к чтению".

Выберите свой любимый жанр

Существует множество жанров художественной и нехудожественной литературы. Поэтому для начала решите, что вам больше подходит и соответствует вашим интересам.

Совет: Возьмите книгу, которая вызывает у вас любопытство и легко читается.

Выделите время для чтения

Выделите в своем расписании 15 минут в день для чтения, а затем постепенно его увеличивайте. Вы также можете установить определенное количество страниц для чтения в день, если вам так удобнее.

Так, мозг станет придерживаться новой привычки, не находя отговорок и не нуждаясь в мотивации.

5 советов, как развить или вернуть утраченную привычку к чтению
Видео дня

Воздержитесь от чтения объемных книг

Как и все новое, чтение тоже должно начинаться с маленьких шагов. То есть лучше всего начинать с тонких книг с ограниченным количеством глав, чтобы вы могли закончить их без особых усилий.

Совет: На начальном этапе лучше выбрать книгу объемом 150-250 страниц.

Выбирайте бумажные книги вместо электронных

Электронные книги стали трендом среди библиофилов, любящих читать на ходу. Хотя все это здорово и привычно, новичкам рекомендуется все же придерживаться "классических" книг.

Причина? Ваши глаза не привыкли к чтению с экрана, поэтому вы быстро будете уставать. Кроме того, при чтении электронных книг отсутствует важный психологический фактор – тактильный контакт.

Запишитесь на соревнование по чтению

Ваша преданность чтению книг и достижению месячной или годовой цели может усилиться, если вы заключите договор с друзьями или семьей.

Кроме того, существует множество онлайн-платформ, где вы можете связаться с коллегами-библиофилами и принять участие в соревнованиях по чтению книг.

Это поможет вам сохранить мотивацию и привьет дух соперничества, что выведет вас в итоге на новый уровень общения с книгой.

Ранее OBOZ. UA рассказал, стоит ли читать книгу, если она вам не нравится.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

5 видов пищи, вызывающих воспаление

5 видов пищи, вызывающих воспаление

Покупая еду, обязательно проверяйте состав
Почему не стоит мыть автомобиль в жаркую погоду: летние советы

Почему не стоит мыть автомобиль в жаркую погоду: летние советы

Следуя этим правилам, вы сможете эффективно поддерживать чистоту своего автомобиля и обеспечить его долговечность