Актуально
Награда – это дофамин: что включается после бега
Бег. Источник: freepik
БЛОГ
Напоминаю, что включается после бега. После бега мозг реагирует и цветет разными нейромедиаторами:
1. Награда, это дофамин;
2. внимание за счет норадреналина;
3. снижение тревожности серотонином;
4. включается буфер и смягчитель резких эмоций за счет выделения ГАБА;
5. белок BDNF – своевременный регуляции циркадных ритмов, а также чувствительности к инсулину и лептину;
6. экспрепсия в гиппокампе мотивационных центров;
7. ацетилхолин! Это память и обучение;
8. появляется больше нейронов;
9. дополнительно – буст лимфы. Это канализация в теле;
10. просто 😍.
Все бегать в любую погоду или хотя бы активно гулять. Хеппи мил!
Другие новости
Как поддерживать чистоту и свежесть в туалете
Советы, которые помогут устранить неприятный запах
5 интересных фактов о хип-хопе: что нужно знать
Сам термин "хип-хоп" возник как дань уважения другу, уходящему в армию США