Українська

Актуально

Какие продукты ускоряют старение: три варианта, какие точно вас удивят

Что ускоряет старение
Что ускоряет старение. Источник: www.pexels.com

Старение – это естественный, которого не нужно стесняться. Однако он может ускоряться под влиянием многих факторов, в частности от питания. OBOZREVATEL собрал 3 совета, которые помогут вам как можно дольше оставаться молодым.

Сладости

Сахар, особенно рафинированный, может привести к процессу гликирования, когда молекулы сахара связываются с белками, в результате чего образуются вредные соединения. Они известны как конечные продукты гликирования (AGE) и способствуют старению кожи, потере ее эластичности и появлению морщин. Чтобы предотвратить эти нежелательные последствия, следует меньше потреблять сладкого лакомства, газированных напитков и сильно обработанных продуктов.

Транжиры

Транжиры, обычно содержащиеся в частично гидрогенизированных маслах, могут способствовать возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же они провоцируют воспалительные процессы в организме, приводящие к окислительному стрессу и разрушению коллагена – белка, необходимого для сохранения молодости кожи.

Избыток соли

Высокое потребление натрия может привести к задержке воды в организме, вызывая вздутие и отечность. Кроме этого, избыток соли может обезвоживать кожу, делая мелкие морщинки более заметными. Контроль за потреблением соли и выбор полезных свежих, цельных продуктов поможет сохранить естественную влажность и эластичность кожи.

Видео дня

Ранее OBOZREVATEL рассказал о 3 продуктах, которые помогут сохранить бодрость летом.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Breeze Airways и Volantio создают революционную платформу для продажи билетов

Breeze Airways и Volantio создают революционную платформу для продажи билетов

Она позволит определять потребности пассажиров и предлагать им альтернативу.
Как сэкономить время при запекании овощей, без ущерба для качества блюда

Как сэкономить время при запекании овощей, без ущерба для качества блюда

Узнайте также, какие овощи в духовке готовятся быстрее всего, а какие наоборот
Dubai International: лидер авиаперевозок в 2022 году

Dubai International: лидер авиаперевозок в 2022 году

Число пассажиров продолжает расти