Как утром быстро отойти от похмелья: три полезных лайфхака

OBOZ.UA подготовил три лайфхака, которые помогут избавиться от похмелья утром. Узнайте, как облегчить дискомфорт после ночных гуляний, чтобы можно было легко начать новый день.

Пейте воду

Гидратация играет решающую роль в борьбе с похмельем. Начните свой день со стакана воды или богатого электролитами напитка, чтобы восстановить жидкость, потерянную во время употребления алкоголя. Продолжайте пить воду в течение дня, чтобы ускорить процесс восстановления.

Правильный завтрак

Важно съесть питательный завтрак, чтобы запустить метаболизм и зарядить организм энергией. Выбирайте продукты с высоким содержанием белка, полезных жиров и сложных углеводов. Например, яйца, цельнозерновые тосты и фрукты, которые снабжают организм необходимыми питательными веществами.

Легкая физическая активность

Занятия легкими физическими упражнениями – эффективный лайфхак для восстановления после похмелья. Легкая прогулка или занятия йогой могут улучшить кровообращение и высвободить повышающие настроение эндорфины. Помните, что не стоит перенапрягаться, стремясь подбодрить организм.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA рассказал, как выбрать качественный томатный сок.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.