Как преодолеть зависимость от чужого мнения: 3 эффективных способа

Люди естественно ищут одобрения и взаимодействия через общение, часто ценя мнения других. Однако некоторые люди склонны переоценивать значение чужих мнений, что приводит к заниженной самооценке и повышенному уровню тревожности. Чтобы освободиться от этой зависимости, OBOZ.UA рекомендует следующие стратегии.

1. Повышение самооценки

Очень важно развивать положительное представление о себе и отвергать самоунижающие установки, не имеющие основы. Уверенность в себе вытекает из личных достижений и того, как мы воспринимаем их.

Следует избегать сравнения себя с другими и соответствия общественным стандартам. Признайте, что ваша уникальность – это то, что делает вас особенными, и не нужно стремиться к чьим-либо идеалам.

2. Доверять своему внутреннему голосу

Критике и осуждению подвергаются все даже самые совершенные личности. Так же как выдающиеся фильмы получают негативные отзывы, общественное мнение не должно влиять на наш выбор.

Расставляйте приоритеты между собственными ценностями и мнениями. Не бойтесь совершать ошибки, ведь они служат бесценной возможностью для обучения. Помните, что сожаление часто возникает из-за того, что мы не воспользовались шансом.

Видео дня

3. Отстраненность от критики

Освободившись от осуждения других, вы создаете ментальное пространство для новых и ценных перспектив. Помните, что вы не можете контролировать то, как другие думают или воспринимают вас, и не должны беспокоиться об этом.

Воздержитесь от раздувания своей роли в чужой жизни. Психологи считают, что люди склонны замечать у других недостатки, отражающие их собственную неуверенность.

Ранее OBOZ.UA рассказал, о чем больше всего женщины хотят спросить мужчин.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.