Как иметь роскошные длинные волосы: 5 полезных советов

Длинные блестящие волосы – заветная мечта многих женщин. Важно понимать, что на красоту волос влияют разные факторы, такие как генетика, надлежащий уход, уровень стресса, питание и даже климат. Хотя мы не можем изменить нашу генетику, мы, безусловно, можем произвести положительные изменения в других факторах. OBOZ.UA рассказал 5 советов, которые помогут вам отрастить длинные и красивые волосы.

Делайте массаж головы

Обязательно массируйте кожу головы каждый раз, когда ее моете. Выберите мягкую массажную расческу или приобретите специальный массажер для головы. Массаж усиливает кровообращение, улучшает насыщение кожи головы кислородом и способствует росту волос.

Витамин В

Добавление в рацион продуктов, богатых витаминами группы В, может ускорить рост и улучшить качество волос. Включите в питание такие питательные продукты как гречка, овсянка, капуста, бананы, хлеб, рыба, яйца, мясо и картофель, чтобы обеспечить достаточное потребление витаминов.

Контролируйте уровень стресса

Принимайте адекватные меры, чтобы расслабиться, обеспечить достаточное количество сна и позволить себе регулярные периоды отдыха. Сбалансированный образ жизни и уход за телом и разумом помогут справиться с проблемами с волосами.

Видео дня

Приобретите правильный уход за волосами

Выбирайте высококачественные шампуни и маски для волос, которые могут стоить дороже. Важно отметить, что правильный уход за волосами не ограничивается только мытьем головы. Регулярное использование кондиционера, масок и термозащитных средств имеет немаловажное значение.

Минимизируйте термическую укладку

Фены и горячие утюги наносят значительный вред вашим волосам. Хотя попрощаться с этими инструментами для укладки очень сложно, перейдите на естественные методы сушки.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как сделать красивые локоны без плойки.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.