Чем заменить традиционные молочные продукты без вреда организму: сгодится миндаль

Миндаль, известный своей пользой для здоровья, можно изобретательно превратить в разнообразные заменители молочных продуктов.

Эти альтернативы предлагают отличный и питательный вариант традиционной диеты, пишет OBOZ.UA.

Миндальное молоко: универсальный напиток

Миндальное молоко с его кремовой текстурой и ореховым вкусом является отличной заменой молока. Созданный путем смешивания миндаля с водой и отцеживания твердых веществ, он наполнен кальцием и витаминами D и E.

Это делает его питательным дополнением к хлопьям, смузи или наслаждается самим собой.

Идеально подходит для тех, кто хочет уменьшить потребление молочных продуктов, миндальное молоко является отличным питательным напитком.

Сливочный миндальный йогурт со сливками

Для тех, кто любит йогурт, но ищет варианты без молочных продуктов, миндальный йогурт является отличным выбором.

Изготовленный из ферментированного миндального молока, этот йогурт густой, кремовый и наполнен пробиотиками, которые полезны для здоровья кишечника.

Он также обогащен кальцием и витамином D для поддержания здоровья костей. Наслаждайтесь им с фруктами или гранолой для сытного завтрака или перекуса.

Сырное наслаждение на основе миндаля

Миндальный сыр - это еще одна прекрасная альтернатива молочным продуктам, которая может добавить богатства вашим блюдам без ущерба для вкуса или питательности.

Этот сыр изготавливают из молотого миндаля и обычно добавляют пищевые дрожжи, чтобы придать ему сырный вкус.

Миндальный сыр с высоким содержанием белка и кальция можно намазывать на крекеры или расплавлять в блюдах с макаронами для дополнительного вкуса.

Питательное миндальное мороженое

Наслаждайтесь сливочным вкусом миндального мороженого без чувства вины.

Сделанный с миндальным молоком и подслащенный финиками или кленовым сиропом, он доступен в разных вкусах, таких как ваниль, шоколад и фрукты. Этот десерт удовлетворяет вашу тягу к сладкому, одновременно обеспечивая необходимые питательные вещества, такие как кальций.

Добавление этих альтернатив на основе миндаля в вашу диету улучшает здоровье, увеличивая потребление кальция без традиционных молочных продуктов.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, что будет, если начать есть миндаль.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.